BURPEE CHALLENGE - 10 TAGE

Vol. 1

FOKUS: FITNESS l FETTVERBRENNUNG                                                        

DAUER: 10 TAGE

ZEIT: 5-15 MIN/TAG



BURPEES SIND FETTKILLER!

Lerne 10 Varianten kennen und fordere dich damit heraus!

Burpees sind anstrengend, ja, aber es lohnt sich! Du trainierst deinen ganzen Körper und verbrennst viele Kalorien, bringst dich damit in deine Bestform.

Burpees sind voller Power und stärken dich physisch und psychisch. 10 Tage lang - täglich eine neue Burpee-Variante. Du wirst sie vielleicht nicht gerne machen - aber lieben was sie mit dir machen!

Wenn du Burpees auch nach dieser Challenge regelmässig in dein Training integrierst, wird sich dein Top-Body immer noch weiter verbessern. Keine andere Übung formt dich derart effizient in so kurzer Zeit.

Starte jetzt und lass zeitraubende und wenig effiziente Ausdauertrainings sein.


HINWEIS

Nicht geeignet ist diese Challenge, wenn du schwanger bist oder unter Gelenkschmerzen, Rückenbeschwerden, Kreislaufproblemen zu leiden hast.


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Hi Hübsche

Wir sind dein "Double Trouble Team" und freuen uns darauf, dich bei deiner Challenge motivieren zu dürfen.

Chanel & Sonja

Challenge Levels

  • 4 Levels
  • Training durch Black Blond
  • Community
  • iOS & Android
  • Level 01

    WARM UP

    Wir starten mit Fragen zu deiner persönlichen Motivation, damit du dein Ziel auch wirklich erreichst. Du musst planen, dich vorbereiten und wir zeigen dir auf, wie du dabei am besten vorgehst. - 3 Missions -

  • Level 02

    DAY 1 - 5

    Es geht los mit den ersten 5 Trainingstagen der Challenge. Täglich bekommst du, anhand eines Videos, dein Tagesworkout und wir erwarten vollen Körpereinsatz von dir! Je nachdem wie es dir nach diesen 5 Tagen geht, legst du einen Pausentag ein oder gehst direkt zum nächsten Level über. - 6 Missions -

  • Level 03

    DAY 6 - 10

    Du hast die Häfte bereits geschafft! Weitere 5 Tagesworkouts mit vielen Burpees erwarten dich. Gib nochmals alles und du wirst dich voller Enerige fühlen, spüren wie du immer fitter wirst. - 6 Missions -

  • Level 04

    Cool Down

    Gratulation, du hast die Challenge geschafft! Reflektiere nun was dir leicht gefallen ist und was dir gefallen hat. Was hat dir nicht gefallen und war schwierig für dich? Wo lagen deine Stolpersteine und wo hattest du Erfolgserlebnisse? Beantworte hierfür unsere Fragen. - 3 Missions -

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Los geht's
  • 17

    1 Monat, alle Challenges

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Testimonials

  • Sandra

    Es ist unglaublich, wie viel stärker man wird!

    ""Es ist unglaublich zu spüren, wie der Körper sich verändert, wie viel stärker er wird. Burpees sind meine neuen besten Freunde !""

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