BUTT BOOSTER - 10 TAGE

Boost your Butt

FOKUS: FITNESS l PO UND BEINE

DAUER: 10 TAGE

ZEIT: 5-15 MINUTEN/TAG



EIN TRAINIERTER PO IST DAS HIGHLIGHT JEDER KÖRPERRÜCKSEITE

Du weisst nicht wie du das erreichen kannst? Wir haben die effektivsten Übungen für dich zusammengestellt. Wir erklären dir wie dein Po konstruiert ist und du wirst verstehen warum die enstprechenden Übungen genau das trainieren, was du brauchst. Unsere Kombinationen werden deinen Hintern schön formen und das Training wird dir Spass machen, weil du positive Veränderungen spüren und sehen wirst.


10 TAGE WORKOUT - BOOST YOUR BUTT GIRL!

Anhand unserer Videos hast du Top-Vorlagen für dein Training. Die Übungen und Wiederholungszahlen geben wir täglich vor. Du kannst die Intensität jedoch gerne erhöhen, indem du das Tagesworkout 2-3 x wiederholst und/oder mit Zusatzgewichten an den Fussgelenken arbeitest.


Mach diese Challenge und freue dich über deinen zukünftigen Traum-Po!


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Hi Hübsche

Wir sind dein "Double Trouble Team" und freuen uns darauf, dich bei deiner Challenge motivieren zu dürfen.

Chanel & Sonja

Challenge Levels

  • 4 Levels
  • Training durch Black Blond
  • Community
  • iOS & Android
  • Level 01

    WARM UP

    Wir erklären dir wie dein Po konstruiert ist und wie du ihn deshalb wirkungsvoll traineren solltest. Zudem bekommst du hier die entsprechenden Tipps, damit du deine Challenge erfolgreich schaffen wirst. - 4 Missions -

  • Level 02

    DAY 1 - 5

    Es geht los mit den ersten 5 Tagen der Butt Challenge. Die Tages-Videos zeigen dir dein Workout. Zeig ganzen Einsatz! Nach diesen 5 Tagen kannst du selber wählen, ob du einen Pausentag einlegen möchtest oder gleich in den nächsten Level einsteigst. - 6 Missions -

  • Level 03

    DAY 6 - 10

    Du hast die Häfte bereits geschafft! Noch weitere 5 Tage voller Butt Booster Sessions! Wir sind sicher, dass du deinen Po bereits spüren kannst :-). Trainiere voller Motivation und behalte während deinen Workouts immer dein Ziel im Auge. - 6 Missions -

  • Level 04

    COOL DOWN

    Gratulation, du hast die Challenge geschafft! Reflektiere zum Schluss wie du die Challenge empfunden hast. Was war super und was war schwierig für dich? Hast du durchgehalten und dein Ziel erreicht oder hat sich während der Challenge etwas verändert? Beantworte hierfür unsere Fragen. - 3 Missions -

Beginne jetzt mit der Challenge

Los geht's
  • 17

    1 Monat, alle Challenges

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